BIZARRO

Estudo Revela que beber mais água ajuda a emagrecer

Pessoas que bebem bastante água consomem menos calorias e consequentemente perdem quilos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign (USA).
O estudo longitudinal “Exame Nacional de Saúde e Nutrição” analisou dados de 18.000 pessoas que informaram o que comiam e bebiam durante o dia.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que beberam um copo extra de água por dia consumiram 68 calorias a menos. Aqueles que bebiam três copos extras por dia consumiram 205 calorias a menos, o que se traduz em perda de um quarto de quilo de peso por semana.
De acordo com Ruopeng Um, professor assistente no Departamento de Cinesiologia e Saúde Comunitária da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign (via Today), “Quando você bebe água pura, ela dá a sensação de satisfação, então você tende a comer menos alimentos”, e “quando as pessoas consomem água pura eles tendem a substituir as bebidas adoçadas com açúcar”.
Adicionar mais água na dieta ajuda as pessoas independente de raça ou sexo.
E acrescentou: “O impacto do consumo de água se apresenta bastante homogêneo entre vários subgrupos. Este estudo indica a importância de beber água pura.”

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